A mondás szerint: ha reggel az első dolog, amit teszel, hogy megeszel egy élő békát, akkor azzal a megnyugtató érzéssel indíthatod a napot, hogy valószínűleg ennél rosszabb már nem fog történni veled aznap.
A „béka” azt a legfontosabb, legnagyobb feladatot jelenti, amit a leginkább halogatnál – de éppen ennek van a legnagyobb pozitív hatása az életedre és az eredményeidre.

A békaevés két szabálya:

1. Ha két békát kell enned, edd meg először a rondábbat.
   Vagyis ha két fontos feladat áll előtted, kezdd a nagyobb, nehezebb és fontosabbal.
   
   

2. Ha már meg kell enni a békát, ne bámuld sokáig.
   Azaz ne halogasd, hanem kezdd el azonnal. A legnagyobb teljesítmény és produktivitás titka, hogy a nap elején rögtön a legfontosabb feladatoddal foglalkozz.

Cselekedj azonnal

A sikeres emberek közös jellemzője a cselekvésorientáltság: rögtön nekilátnak a fő feladataiknak, és addig dolgoznak rajtuk, amíg teljesen be nem fejezik. Sok szervezetben a „végrehajtás hiánya” a legnagyobb probléma: sok a beszéd, tervezés, meeting – de kevés az elvégzett munka.

A siker szokásai

A siker azon múlik, milyen szokásokat alakítasz ki. A halogatás leküzdése, a fontossági sorrend felállítása és a legnagyobb feladatok elvégzése tanulható készség, gyakorlással szokássá válik. A feladat befejezése örömöt, sikerélményt és energiát ad, mert endorfin szabadul fel az agyban. Ez pozitív függőséget alakít ki: egyre inkább vágysz arra az érzésre, hogy újra és újra befejezd a fontos feladatokat.

Nincsenek rövid utak

Ahogy egy zenész mondta New Yorkban: „Hogy jutok el a Carnegie Hallba? – Gyakorolj, ember, gyakorolj!” Ugyanez igaz az új szokásokra: a kitartó ismétlés erősíti az elmét, akárcsak az izmokat.

Az új szokások három „D”-je:

1. Decision (döntés): Határozd el, hogy kialakítod a feladatbefejezés szokását.

2. Discipline (fegyelem): Ismételd, gyakorold következetesen, amíg automatikussá nem válik.

3. Determination (eltökéltség): Tarts ki addig, amíg végleg beépül a személyiségedbe.

Lásd magad előre

Képzeld el magad olyannak, aki gyorsan, hatékonyan és következetesen elvégzi a fontos feladatokat. Az önképed hatással van a viselkedésedre. Ha belül változol, kívül is változni fogsz. Így kerülhetsz életed és karriered „gyorsítósávjára”.

Rövid összefoglaló

A „béka” a legfontosabb, legnehezebb feladatod, amit a leginkább halogatnál – de amit elvégezve a legnagyobb eredményt érheted el. A siker kulcsa:

• reggel azonnal a legnagyobb feladattal kezdeni,

• nem halogatni, hanem cselekedni,

• kitartással és ismétléssel szokássá alakítani a feladatbefejezést.

Ez endorfint, örömöt, önbizalmat ad, és egy pozitív „függőséget” alakít ki a siker iránt.
A titok: Döntés + Fegyelem + Eltökéltség, valamint az, hogy lásd magad olyan embernek, aki elvégzi a feladatait.

Forrás: Brian Tracy: Edd meg azt a békát!