1.Macska-tehén póz : a bolygóideg végigfut a gerinc mentén, majd a hasüreg felé kanyarodik. A macska és a tehénpóz közötti váltás átmozgatja ezeket a területeket

2. Falnak/székre támasztott lábemelés: lassítja a szívverést és a légzést, ami azt üzeni a bolygóidegen keresztül az egész testnek, hogy biztonságban van, nyugodtan ellazulhat.