Negyven felett sem késő erősebbnek/izmosabbnak lenni. Ebben a videóban megmutatom, hogyan építhetsz izmot okosan, biztonságosan és időhatékonyan – felesleges tévhitek nélkül. Gyakorlati, tudományosan megalapozott tippek, kezdőknek és újrakezdőknek. Vendégem: Tóth Máté, személyi edző, online coach.