Gyakorlás 1. TITOK 2023. 02. 07.

A videó tartalma:

Javasolt mindenkinek, aki most kezdi a tanfolyamot, de haladó gyakorlóknak is.

1. Helyes testtartás
2. Gyakorlatok korrigálása otthon
3. Spirálstabilizálás gyakorlás kezdő, haladó 1. szint