A videó tartalma:
Kezdő alapgyakorlatsor (1-11. gyakorlatok) azoknak a gyakorlóknak, akik nemrég tanulták az alapgyakorlatokat és szeretnék azokat összefűzni rengeteg alapos magyarázattal. Javasolt még újrakezdőknek, akik szeretnék felfrissíteni a tudásukat a pontos instrukciókkal kapcsolatban.
Szint: Kezdő
Idő: 31 perc