Negyven felett sem késő erősebbnek/izmosabbnak lenni. Ebben a videóban megmutatom, hogyan építhetsz izmot okosan, biztonságosan és időhatékonyan – felesleges tévhitek nélkül. Gyakorlati, tudományosan megalapozott tippek,
A tapintás, mint horgony- a legegyszerűbb út a nyugalomhoz Néha az elme túl hangos ahhoz, hogy elcsendesedjen, és a test túl felpörgött ahhoz, hogy nyugton
Szokáskialakító praktikák: Edd meg a békát! A mondás szerint: ha reggel az első dolog, amit teszel, hogy megeszel egy élő békát, akkor azzal a megnyugtató
Hálanaplók A hálanapló írása egyszerű, mégis rendkívül hatékony eszköz a mindennapi lelki egyensúly megőrzésére. Segít abban, hogy tudatosabban észrevegyük az életünkben jelen lévő apró örömöket,
Földelés a talpakon keresztül Amikor az idegrendszered túlterhelt, az elméd gyakran a jövőbe rohan – vagy újra és újra a múltban ragad. A tested azonban?
Spirálstabilizáció a nyak és a váll egészségéért Szint: kezdő Eszköz: kötél Fontos információ! A Spirálstabilizáció gyakorlás során mindig a biztos alapokra építünk. Fontos, hogy amit
(Megjelenés időpontja: 2025. október 1.)
©CloudGarden s.r.o. | 2023. Minden jog fenntartva. Tudatos Testtartás Online Program©
929 01 Dunaszerdahely Sport utca 1260/51, Azonosító: 55503616