Spirálstabilizáció VIP

A videó tartalma: Szint: Kezdő + haladóIdő: 60 perc (30 perc kezdő+30 perc haladó)

A videó tartalma: Szint: HaladóIdő: 19 percFókusz: egyensúly

A videó tartalma: Javasolt mindenkinek, aki most kezdi a tanfolyamot, de haladó gyakorlóknak is.